你Nǐ曾céng有yǒu類似lèisì的de想法xiǎngfǎ嗎ma？當Dāng你nǐ達到dádào某mǒu個gè目標mùbiāo，或huò得到dédào某mǒu件jiàn想xiǎng要yào的de東西dōngxi後hòu，你nǐ是shì一直yìzhí都dōu感到gǎndào很hěn快樂kuàilè嗎ma？還是Háishi快樂kuàilè的de感覺gǎnjué慢慢mànman就jiù消失xiāoshī了le呢ne？達到Dádào目標mùbiāo或huò得到dédào喜歡xǐhuan的de東西dōngxi，肯定kěndìng會huì令lìng人rén快樂kuàilè，但dàn這樣zhèyàng的de快樂kuàilè通常tōngcháng很hěn短暫duǎnzàn。持久Chíjiǔ的de快樂kuàilè並bìng不bú是shì建基jiànjī於yú成就chéngjiù或huò所suǒ擁有yōngyǒu的de物質wùzhì。人Rén能néng否fǒu有yǒu健康jiànkāng的de身體shēntǐ，取決qǔjué於yú好些hǎoxiē不bù同tóng的de因素yīnsù，能néng否fǒu得到dédào持久chíjiǔ的de快樂kuàilè，情況qíngkuàng也yě一樣yíyàng。

每Měi個gè人rén都dōu不bù一樣yíyàng，令lìng你nǐ快樂kuàilè的de事shì不bù一定yídìng會huì使shǐ另lìng一yí個gè人rén快樂kuàilè。另外Lìngwài，我們wǒmen的de喜好xǐhào也yě會huì隨著suízhe年齡niánlíng的de增長zēngzhǎng而ér改變gǎibiàn。不過Búguò，證據zhèngjù顯示xiǎnshì，真正zhēnzhèng的de快樂kuàilè往往wǎngwǎng離lí不bu開kāi某mǒu幾jǐ個gè因素yīnsù，比如bǐrú有yǒu滿足感mǎnzúgǎn、不bù妒忌dùjì、有yǒu愛心àixīn、有yǒu堅強jiānqiáng的de意志yìzhì等děng。為什麼Wèi shénme是shì這樣zhèyàng呢ne？

古代Gǔdài一yí位wèi洞悉dòngxī人性rénxìng的de智者zhìzhě承認chéngrèn金錢jīnqián能néng保護bǎohù人rén，可是kěshì他tā也yě說shuō：「貪愛Tānʼài銀子yínzi的de人rén，有yǒu了le銀子yínzi也yě不bù滿足mǎnzú；貪愛tānʼài錢財qiáncái的de人rén，收入shōurù再zài多duō也yě不bù知足zhīzú。這Zhè也yě是shì空虛kōngxū。」（傳道書Chuándàoshū5:10；7:12）他Tā想xiǎng要yào說明shuōmíng什麼shénme呢ne？我們Wǒmen需要xūyào金錢jīnqián才cái能néng維持wéichí生活shēnghuó，可是kěshì我們wǒmen應該yīnggāi避免bìmiǎn貪心tānxīn，因為yīnwèi貪心tānxīn的de人rén永遠yǒngyuǎn不bú會huì滿足mǎnzú。這Zhè位wèi智者zhìzhě就是jiùshì古代gǔdài的de以色列王Yǐsèlièwáng所羅門Suǒluómén。他Tā想xiǎng知道zhīdào財富cáifù和hé奢華shēhuá的de生活shēnghuó是否shìfǒu能néng讓ràng人rén得到dédào真正zhēnzhèng的de快樂kuàilè，於是yúshì他tā用yòng了le一yí個gè方法fāngfǎ來lái找zhǎo出chū答案dáʼàn。他Tā說shuō：「凡Fán我wǒ眼yǎn所suǒ求qiú的de，我wǒ都dōu不bú禁止jìnzhǐ；我wǒ心想xīnxiǎng享受xiǎngshòu的de各gè樣yàng歡樂huānlè，我wǒ都dōu不bú抑制yìzhì。」（傳道書Chuándàoshū1:13；2:10）

所羅門Suǒluómén積聚jījù了le巨量jùliàng的de財富cáifù，建造jiànzào宏偉hóngwěi的de宮殿gōngdiàn、美麗měilì的de花園huāyuán和hé水池shuǐchí，也yě買mǎi了le許多xǔduō奴僕núpú。他Tā想xiǎng要yào的de全都quándōu有yǒu了le。他Tā從cóng這個zhège親身qīnshēn體驗tǐyàn得dé出chū什麼shénme結論jiélùn呢ne？他Tā發現fāxiàn，自己zìjǐ所suǒ做zuò的de事shì雖然suīrán使shǐ他tā快樂kuàilè，但dàn這zhè種zhǒng快樂kuàilè並bìng不bù持久chíjiǔ，他tā說shuō：「一切Yíqiè盡jìn都dōu空虛kōngxū……在zài天日tiānrì之zhī下xià毫háo無wú益處yìchù。」他Tā甚至shènzhì恨惡hènwù生命shēngmìng！（傳道書Chuándàoshū2:11,17,18）所羅門Suǒluómén看kàn出chū，耽dān於yú享樂xiǎnglè的de生活shēnghuó最終zuìzhōng只zhǐ會huì讓ràng人rén心靈xīnlíng空虛kōngxū，毫háo無wú滿足感mǎnzúgǎn。 *

這Zhè位wèi古代gǔdài智者zhìzhě得到dédào的de結論jiélùn，在zài今天jīntiān仍然réngrán正確zhèngquè嗎ma？《幸福學Xìngfúxué期刊qīkān》（英語Yīngyǔ）刊載kānzǎi的de一yì篇piān文章wénzhāng說shuō：「當Dāng人rén的de基本jīběn需要xūyào獲得huòdé滿足mǎnzú後hòu，額外éwài的de收入shōurù對duì提高tígāo人rén的de幸福感xìngfúgǎn沒有méiyǒu多duō大dà幫助bāngzhù。」不Bù少shǎo研究yánjiū結果jiéguǒ都dōu指zhǐ出chū，人rén如果rúguǒ為了wèile得到dédào更gèng多duō物質wùzhì享受xiǎngshòu而ér放棄fàngqì道德dàodé原則yuánzé和hé宗教zōngjiào信念xìnniàn，他們tāmen得到dédào的de幸福感xìngfúgǎn甚至shènzhì會huì減少jiǎnshǎo。

聖經Shèngjīng原則yuánzé：「你們Nǐmen處世chǔshì為人wéirén，不要búyào貪愛tānʼài錢財qiáncái，要yào以yǐ現在xiànzài所有suǒyǒu的de為wéi足zú。」——希伯來書Xībóláishū13:5

妒忌Dùjì的de一yí個gè定義dìngyì是shì「因yīn渴望kěwàng得到dédào別人biérén擁有yōngyǒu而ér自己zìjǐ沒有méiyǒu的de有利yǒulì情況qíngkuàng而ér感到gǎndào不bú悅yuè或huò痛苦tòngkǔ。」妒忌Dùjì就jiù像xiàng惡性èxìng腫瘤zhǒngliú一樣yíyàng，能néng大大dàdà影響yǐngxiǎng一yí個gè人rén的de生活shēnghuó，奪duó去qù他tā的de快樂kuàilè。妒忌心Dùjìxīn是shì怎樣zěnyàng產生chǎnshēng的de呢ne？我們Wǒmen怎樣zěnyàng看kàn出chū自己zìjǐ有yǒu沒méi有yǒu妒忌dùjì別人biérén？我們Wǒmen可以kěyǐ怎樣zěnyàng克服kèfú妒忌dùjì的de心理xīnlǐ？

《社會Shèhuì心理學xīnlǐxué百科全書bǎikē quánshū》（英語Yīngyǔ）指zhǐ出chū，人rén通常tōngcháng會huì妒忌dùjì那些nàxiē在zài年紀niánjì、經驗jīngyàn、背景bèijǐng等děng方面fāngmiàn跟gēn自己zìjǐ差不多chàbuduō的de人rén。例如Lìrú，一yí個gè推銷員tuīxiāoyuán不bú會huì妒忌dùjì一yí個gè出名chūmíng的de電影diànyǐng明星míngxīng，卻què會huì嫉妒jídù一yí個gè業績yèjì比bǐ他tā好hǎo的de推銷員tuīxiāoyuán。

聖經Shèngjīng也yě記載jìzǎi了le類似lèisì的de例子lìzi。古Gǔ波斯Bōsī帝國dìguó的de一些yìxiē高官gāoguān非常fēicháng妒忌dùjì一yí個gè人rén，這個zhège人rén不bú是shì國王guówáng，而ér是shì一yí個gè十分shífēn能幹nénggàn的de同僚tóngliáo，名叫míngjiào但以理Dànyǐlǐ。嫉妒Jídù的de情緒qíngxù顯然xiǎnrán令lìng這些zhèxiē高官gāoguān很hěn不bú快樂kuàilè，他們tāmen甚至shènzhì密謀mìmóu殺害shāhài但以理Dànyǐlǐ呢ne。不過Búguò，他們tāmen的de計謀jìmóu失敗shībài了le。（但以理書Dànyǐlǐshū6:1-24）上面Shàngmiàn提tí到dào的de百科全書bǎikē quánshū說shuō：「我們Wǒmen 必須bìxū看kàn出chū，妒忌心dùjìxīn會huì引發yǐnfā害hài人rén的de念頭niàntou，因此yīncǐ歷史lìshǐ上shang才cái會huì有yǒu那麼nàme多duō跟gēn嫉妒jídù有關yǒuguān的de暴行bàoxíng。」 *

你Nǐ怎樣zěnyàng看kàn出chū自己zìjǐ有yǒu沒méi有yǒu妒忌dùjì別人biérén呢ne？不妨Bùfáng問問wènwen自己zìjǐ：「我Wǒ看見kànjiàn朋友péngyou取得qǔdé某mǒu些xiē成就chéngjiù，會huì感到gǎndào開心kāixīn還是háishi泄氣xièqì呢ne？如果Rúguǒ我wǒ的de兄弟xiōngdì姐妹jiěmèi、一yí個gè很hěn有yǒu才華cáihuá的de同學tóngxué或者huòzhě某mǒu個gè同事tóngshì遇yù上shàng挫折cuòzhé，我wǒ會huì替tì他tā難過nánguò，還是háishi會huì暗地裡àndìlǐ高興gāoxìng呢ne？」這Zhè兩liǎng個gè問題wèntí，如果rúguǒ你nǐ的de答案dáʼàn都dōu是shì後者hòuzhě，那nà就jiù可能kěnéng表明biǎomíng你nǐ有yǒu妒忌dùjì的de心理xīnlǐ。（創世記Chuàngshìjì26:12-14）《社會Shèhuì心理學xīnlǐxué百科全書bǎikē quánshū》說shuō：「妒忌Dùjì的de心態xīntài使shǐ人rén不bù能néng好好hǎohǎo享受xiǎngshòu生活shēnghuó中zhōng美好měihǎo的de事物shìwù，也yě會huì削弱xuēruò人rén的de感恩心gǎnʼēnxīn，使shǐ人rén忽視hūshì自己zìjǐ所suǒ得到dédào的de許多xǔduō恩惠ēnhuì。……這樣Zhèyàng的de人rén很hěn難nán得到dédào快樂kuàilè。」

要Yào克服kèfú妒忌dùjì的de心理xīnlǐ，一yí個gè方法fāngfǎ是shì培養péiyǎng謙卑qiānbēi。我們Wǒmen為人wéirén謙卑qiānbēi，承認chéngrèn自己zìjǐ能力nénglì有限yǒuxiàn，就jiù會huì欣賞xīnshǎng別人biérén的de優點yōudiǎn和hé才幹cáigàn。聖經Shèngjīng勸勉quànmiǎn我們wǒmen說shuō：「凡Fán事shì都dōu不要búyào好hào辯biàn爭勝zhēngshèng，不要búyào自命不凡zìmìng-bùfán，倒dào要yào謙卑qiānbēi，看kàn別人biérén比bǐ自己zìjǐ優越yōuyuè。」（腓立比書Féilìbǐshū2:3）

聖經Shèngjīng原則yuánzé：「我們Wǒmen不bù該gāi自命不凡zìmìng-bùfán，彼此bǐcǐ挑tiǎo起qǐ競爭jìngzhēng，彼此bǐcǐ妒忌dùjì。」——加拉太書Jiālātàishū5:26

《社會Shèhuì心理學xīnlǐxué》（英語Yīngyǔ）說shuō：「自覺Zìjué跟gēn別人biérén有yǒu良好liánghǎo關係guānxì的de人rén，比bǐ那些nàxiē只是zhǐshì有yǒu好hǎo的de工作gōngzuò和hé收入shōurù，住zhù在zài高級gāojí住宅區zhùzháiqū，甚至shènzhì身體shēntǐ健康jiànkāng的de人rén，對duì生活shēnghuó的de整體zhěngtǐ滿足感mǎnzúgǎn更gèng高gāo。」簡單Jiǎndān來lái說shuō，人rén要yào有yǒu真正zhēnzhèng的de快樂kuàilè，就jiù必須bìxū愛ài別人biérén和hé感受gǎnshòu到dào別人biérén的de愛ài。一Yí個gè聖經Shèngjīng執筆者zhíbǐzhě說shuō，如果rúguǒ他tā沒有méiyǒu愛ài，就jiù「算suàn不bu了liǎo什麼shénme」。（哥林多前書Gēlínduō Qiánshū13:2）

培養Péiyǎng愛心àixīn，永遠yǒngyuǎn不bú會huì太tài遲chí，讓ràng我們wǒmen看看kànkan一yí個gè例子lìzi。瓦妮莎Wǎnīshā有yǒu一yí個gè又yòu酗酒xùjiǔ又yòu粗暴cūbào的de爸爸bàba，她tā14歲suì就jiù離家líjiā出走chūzǒu，住zhù過guo好幾hǎojǐ個gè寄養jìyǎng家庭jiātíng，也yě住zhù過guo一yì家jiā環境huánjìng惡劣èliè的de收容所shōuróngsuǒ。她Tā記得jìde自己zìjǐ在zài那個nàge收容所shōuróngsuǒ時shí，曾céng懇求kěnqiú上帝Shàngdì幫助bāngzhù。也許Yěxǔ是shì上帝Shàngdì回應huíyìng了le瓦妮莎Wǎnīshā的de禱告dǎogào，之後zhīhòu她tā被bèi安排ānpái住zhù在zài一yí個gè相信xiāngxìn聖經Shèngjīng的de家庭jiātíng裡li。這Zhè家jiā人rén按照ànzhào聖經Shèngjīng的de原則yuánzé生活shēnghuó，表現biǎoxiàn出chū真正zhēnzhèng的de愛心àixīn，包括bāokuò「長久chángjiǔ忍耐rěnnài、和藹héʼǎi仁慈réncí」這些zhèxiē特質tèzhì。（哥林多前書Gēlínduō Qiánshū13:4）由於Yóuyú有yǒu了le較jiào好hǎo的de生活shēnghuó環境huánjìng，加jiā上shàng她tā自己zìjǐ也yě學習xuéxí聖經Shèngjīng，她tā在zài感情gǎnqíng上shang的de創傷chuāngshāng漸漸jiànjiàn撫fǔ平píng了le，學業xuéyè也yě有yǒu進步jìnbù。她Tā憶述yìshù：「我Wǒ在zài學校xuéxiào裡li的de成績chéngjì等級děngjí，從cóngD和héF進步jìnbù到dàoA和héB。」

過去Guòqù的de遭遇zāoyù仍réng在zài瓦妮莎Wǎnīshā的de心裡xīnlǐ留liú有yǒu傷疤shāngbā。雖然Suīrán這樣zhèyàng，現在xiànzài她tā已經yǐjīng有yǒu自己zìjǐ的de家庭jiātíng，跟gēn丈夫zhàngfu和hé兩liǎng個gè女兒nǚʼér過guò著zhe幸福xìngfú的de生活shēnghuó。

聖經Shèngjīng原則yuánzé：「要Yào穿chuān上shàng愛ài，因為yīnwèi愛ài能néng完美wánměi地de維繫wéixì團結tuánjié。」——歌羅西書Gēluóxīshū3:14

誰Shéi的de生活shēnghuó是shì沒有méiyǒu難題nántí的de呢ne？聖經Shèngjīng說shuō，人人rénrén都dōu會huì有yǒu「哀哭āikū」和hé「哀號āiháo」的de時候shíhou。（傳道書Chuándàoshū3:4）可是Kěshì，我們wǒmen有yǒu堅強jiānqiáng的de意志yìzhì，就jiù能夠nénggòu應付yìngfu逆境nìjìng，重新chóngxīn振作zhènzuò。請Qǐng看看kànkan卡蘿爾Kǎluóʼěr和hé米爾德麗德Mǐʼěrdélìdé的de例子lìzi。

卡蘿爾Kǎluóʼěr患huàn了le脊椎jǐzhuī退化tuìhuà疾病jíbìng、糖尿病tángniàobìng和hé睡眠性shuìmiánxìng呼吸hūxī暫停zàntíng，左zuǒ眼yǎn也yě因為yīnwèi視網膜shìwǎngmó退化tuìhuà而ér失明shīmíng。她Tā說shuō：「我Wǒ盡量jìnliàng不bú讓ràng自己zìjǐ灰心huīxīn太tài久jiǔ。我Wǒ會huì容許róngxǔ自己zìjǐ消沉xiāochén一會兒yíhuìr，之後zhīhòu就jiù會huì叫jiào自己zìjǐ振作zhènzuò起來qǐlái，也yě會huì感謝gǎnxiè上帝Shàngdì讓ràng我wǒ現在xiànzài還hái能néng做zuò點diǎnr事shì，甚至shènzhì可以kěyǐ幫助bāngzhù別人biérén。」

米爾德麗德Mǐʼěrdélìdé也yě有yǒu不bù少shǎo病痛bìngtòng，包括bāokuò關節炎guānjiéyán、乳腺癌rǔxiànʼái和hé糖尿病tángniàobìng。她Tā跟gēn卡蘿爾Kǎluóʼěr一樣yíyàng，努力nǔlì不bú去qù多duō想xiǎng自己zìjǐ的de難題nántí。她Tā說shuō：「我Wǒ學xué會huì愛ài別人biérén和hé安慰ānwèi其他qítā生病shēngbìng的de人rén。我Wǒ發現fāxiàn，幫助bāngzhù別人biérén也yě是shì幫助bāngzhù自己zìjǐ，因為yīnwèi當dāng我wǒ安慰ānwèi別人biérén的de時候shíhou，就jiù沒méi那麼nàme擔心dānxīn自己zìjǐ的de情況qíngkuàng了le。」

雖然Suīrán卡蘿爾Kǎluóʼěr和hé米爾德麗德Mǐʼěrdélìdé都dōu希望xīwàng得到dédào良好liánghǎo的de醫療yīliáo護理hùlǐ，但dàn她們tāmen最zuì重視zhòngshì的de不bú是shì改善gǎishàn身體shēntǐ狀況zhuàngkuàng，而ér是shì保持bǎochí積極jījí的de心態xīntài和hé善用shànyòng時間shíjiān。因此Yīncǐ，她們tāmen都dōu享有xiǎngyǒu別人biérén無法wúfǎ奪duó去qù的de內心nèixīn安寧ānníng，而且érqiě深shēn受shòu其他qítā人rén喜愛xǐʼài。她們Tāmen的de榜樣bǎngyàng也yě激勵jīlì了le不bù少shǎo正在zhèngzài面對miànduì難題nántí的de人rén。

聖經Shèngjīng原則yuánzé：「在Zài考驗kǎoyàn下xià保持bǎochí忍耐rěnnài的de人rén有yǒu福fú了le，因為yīnwèi他tā得dé蒙méng悅納yuènà之後zhīhòu，就jiù會huì獲得huòdé生命shēngmìng的de冠冕guānmiǎn。」——雅各書Yǎgèshū1:12

我們Wǒmen把bǎ聖經Shèngjīng的de原則yuánzé應用yìngyòng出來chūlái，就jiù會huì看kàn出chū聖經Shèngjīng很hěn有yǒu智慧zhìhuì，能néng讓ràng人rén大dà得dé益處yìchù。正如Zhèngrú聖經Shèngjīng說shuō：「人Rén持守chíshǒu智慧zhìhuì，智慧zhìhuì就是jiùshì他們tāmen的de生命樹shēngmìngshù；緊守jǐnshǒu智慧zhìhuì的de，必bì稱chēng為wéi有yǒu福fú的de人rén。」（箴言Zhēnyán3:13-18）你Nǐ在zài生活shēnghuó中zhōng實踐shíjiàn聖經Shèngjīng的de原則yuánzé，就jiù會huì體驗tǐyàn到dào其中qízhōng的de智慧zhìhuì。沒Méi錯cuò，聖經Shèngjīng的de作者zuòzhě耶和華Yēhéhuá是shì「快樂kuàilè的de上帝Shàngdì」，他tā也yě希望xīwàng你nǐ得到dédào快樂kuàilè。（提摩太前書Tímótài Qiánshū1:11）