青年人問
我該怎麼做，才不會總是想著和性有關的事？
「有時候不知道為什麼，我會突然開始想跟性有關的事，而且還很難克制自己。感覺好像我的大腦被別人控制住了。」——薇拉
「要克制自己不去想跟性有關的事，簡直比飛還難。」——約翰
你有過跟薇拉和約翰類似的感受嗎？那麼這篇文章裡的建議可以幫助你克服這樣的問題。
為什麼要克制自己？
一個叫亞歷克斯的年輕人說：「我舅舅說，上帝給人性慾，就是要讓人去滿足這種需求。」
亞歷克斯的舅舅只說對了一半。上帝確實賦予我們性慾，但他這麼做是有理由的，畢竟人類要通過性行為才能繁衍後代。既然這樣，為什麼還要克制自己不去想跟性有關的事呢？請看看兩個理由：
上帝在聖經裡的規定幫助我們看出，一男一女在結為夫妻之後才能發生性關係。（創世記1:28；2:24）
如果一個未婚的人想按照上帝的標準生活，卻又總想著性方面的事，只會讓自己感到十分苦惱，甚至有可能禁不住誘惑跟人發生性關係。事實上，很多向引誘屈膝的人事後都感到非常後悔。
你學會控制自己的性慾，就能培養一個重要的特質——自制力。（哥林多前書9:25）
一個人學會自制，對現在和將來都很有益處。一項研究顯示，有自制力的孩子長大後比較少有健康和經濟問題，觸犯法律的可能性也比較低。 a
為什麼不容易克制自己？
青少年正值激素（荷爾蒙）分泌旺盛的時期，加上現在的社會對性非常開放，要克制自己不去想跟性有關的事情，真的不容易。
「我覺得要保持思想純潔很難。現在的電視劇幾乎都把婚前性行為描繪得很美好，沒有什麼危險，讓人以為隨便跟別人發生關係是不用承擔任何後果的。」——露絲
「在工作的地方，我常常聽到同事談論露骨的性話題，自己難免也會有點好奇。這些事被他們說得好像沒什麼大不了的，久而久之我就不覺得這些行為很糟糕了。」——妮科爾
「在看社交平台［社群網站］上的圖片時，很容易放鬆警惕，結果一不小心就看到亂七八糟的圖片。就算只是眼睛掃過，那張圖片也會刻在你的腦海中，怎麼都忘不掉！」——瑪麗亞
就像這些人說的一樣，有很多因素會阻礙你克制自己。你可能跟使徒保羅有同樣的感覺，他說：「每當我願意做對的事，就有惡念纏著我。」（羅馬書7:21）
不要讓錯誤的思想在你頭上搭窩築巢
你可以怎麼做？
轉移注意力 試試把自己的注意力放在其他事上，例如運動或培養興趣等等。一個名叫瓦萊麗的少女說：「對我來說，讀聖經很有幫助。因為讀聖經幫助我更認識上帝，讓我知道上帝對事情的看法。只要經常思考這方面的事，我就沒空想那些亂七八糟的東西了。」
就算你再怎麼小心，有時候不純潔的念頭還是可能會突然闖入你的腦海中。不過，你是可以趕走這些想法的，就看你願不願意這樣做。
「我開始胡思亂想的時候，就強迫自己轉換念頭。我也會反思是什麼引發了這些想法，也許是聽了某首歌或看了某張圖片。找到原因就要把那些東西刪掉，這樣才能斬草除根。」——海倫娜
聖經說：「任何正義的事，任何純潔的事……這些事你們都要繼續思念。」（腓立比書4:8）
小心選擇朋友 如果你的朋友老是談論跟性有關的話題，想保持思想純潔就更難了。
「我十幾歲的時候，感覺很難控制自己的思想，一個很大的原因是受到朋友影響。他們覺得滿足自己的慾望沒什麼不對，我也跟著受到影響，結果變得很難克制自己的想法。」——薩拉
聖經說：「跟智慧人同行，就有智慧；同愚昧人來往，難免吃虧。」（箴言13:20）
避開不當的娛樂 現在的娛樂活動多多少少都帶有和性有關的內容。妮科爾說：「我很容易受到音樂影響。有些歌容易讓我想入非非，甚至到難以克制慾望的地步。」
「我發現自從我開始看帶有很多性暗示的電視節目和電影，就經常想著跟性愛有關的事。我停止看這些節目和電影之後，就不會一直想這些事了。可見，要克制自己的慾望，就要小心選擇自己觀看的娛樂節目。」——喬安妮
聖經說：「淫亂和各種不潔的事，或是貪心的事，在你們當中連提也不該提。」（以弗所書5:3）
要記得：雖然有些人認為滿足性慾是一種本能，是人控制不了，也不該去控制的；不過，人不像動物一樣只能被本能牽著鼻子走。根據聖經，人是可以控制自己的思想的。
聖經說：「要更新你們思想背後的動力。」（以弗所書4:23）
a 已婚的人也需要有自制力。所以，趁自己單身的時候就培養這個特質是明智的做法。
