ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ χρειάζονται την προσοχή σας—τώρα. Το ίδιο και ο εργοδότης σας. Ο σύντροφός σας θέλει να τον βοηθήσετε σε κάτι. Και όλα αυτά, την ώρα που προσπαθείτε να φροντίσετε τον άρρωστο γονέα σας. Αυτή δεν είναι η ζωή που σχεδιάσατε, και μέρα με τη μέρα σάς φθείρει. «Μα τι να κάνω;» αναρωτιέστε. «Με χρειάζονται!» Το να ανταποκρίνεστε σε κάθε τους απαίτηση ίσως να μη βγει τελικά σε καλό ούτε για εσάς αλλά ούτε και για εκείνους. Πώς μπορείτε να ανακτήσετε τον έλεγχο;

Ενεργώντας ως ο μοναδικός κριτής του Ισραήλ στους Βιβλικούς χρόνους, ο Μωυσής ίσως ένιωθε ότι έκανε απλώς αυτό που ήταν απαραίτητο. Αλλά ο πεθερός του τού είπε: «Δεν είναι καλός ο τρόπος με τον οποίο ενεργείς. Σίγουρα θα εξαντληθείς». Του πρότεινε να αναθέσει μεγάλο μέρος της κρίσης σε ικανούς άντρες, οι οποίοι θα έφερναν στον Μωυσή μόνο τις πιο δύσκολες υποθέσεις. Ποιο θα ήταν το αποτέλεσμα; Ο πεθερός του τον διαβεβαίωσε: «Θα μπορέσεις βεβαίως να αντέξεις και, επιπλέον, ο καθένας από αυτόν το λαό θα πάει στον τόπο του με ειρήνη».—Έξοδος 18:17-23.

Όπως αναφέρθηκε στο εισαγωγικό άρθρο, η Ντελίνα πάσχει από δυστονία, μια νευρομυϊκή διαταραχή. Επίσης, φροντίζει τα τρία ανάπηρα αδέλφια της. «Έχω διαπιστώσει ότι, αν αντιμετωπίζω την κάθε μέρα ξεχωριστά και αποφεύγω την αναβλητικότητα, μειώνεται το άγχος μου», λέει η ίδια και προσθέτει: «Επειδή μιλάω ανοιχτά στους άλλους για την κατάστασή μου, εκείνοι—περιλαμβανομένου και του άντρα μου—υποκινούνται να με βοηθούν. Επιπλέον, ξεχωρίζω λίγο χρόνο κάθε πρωί για να ασχολούμαι με τον κήπο μου—κάτι που το χαίρομαι ιδιαίτερα».

Αν οι εξαντλητικές απαιτήσεις ελέγχουν τη ζωή σας, δοκιμάστε τα ακόλουθα:

• Δείτε μήπως μπορείτε να επιστρατεύσετε τη βοήθεια άλλων. Για παράδειγμα, μήπως θα μπορούσαν να σας βοηθήσουν τα παιδιά σας που μένουν μαζί σας; Ή ίσως συγγενείς ή φίλοι που μένουν εκεί κοντά;

• Να μιλάτε στους άλλους για τις ανάγκες σας. Λόγου χάρη, μιλήστε στον εργοδότη σας αν οι απαιτήσεις του είναι παράλογες. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να του δώσετε τελεσίγραφο. Πείτε του απλώς τι περνάτε. Ίσως προθυμοποιηθεί να σας μειώσει τον φόρτο εργασίας.

• Καταγράψτε πόσα πράγματα απαιτούνται από εσάς μέσα στην εβδομάδα. Μήπως κάποια θα μπορούσαν να ανατεθούν σε άλλους;

• Να είστε επιλεκτικοί με τις προσκλήσεις που δέχεστε. Αν δεν μπορείτε να ανταποκριθείτε λόγω κούρασης ή έλλειψης χρόνου, πείτε ευγενικά όχι.

Συμπέρασμα: Αν προσπαθείτε να κάνετε τα πάντα, στο τέλος ίσως να μην είστε σε θέση να κάνετε τίποτα.