PRINCIPE BIBLIQUE : « Un homme stupide laisse sortir tout son esprit, mais qui est sage le maintient dans le calme jusqu’au bout » (Proverbes 29:11).

LES BIENFAITS : Si vous deviez dresser la liste de tous les bienfaits de la maîtrise de soi, vous auriez de quoi remplir plusieurs encyclopédies ! En premier lieu, cette qualité protège votre santé. La Bible dit : « Un cœur calme est la vie de l’organisme de chair. » Elle affirme aussi qu’« un cœur qui est joyeux fait du bien comme guérisseur » (Proverbes 14:30 ; 17:22). À l’inverse, des études montrent que les personnes coléreuses et agressives risquent davantage d’avoir des problèmes de santé, en particulier des maladies cardio-vasculaires. Évidemment, les bienfaits de la maîtrise de soi dépassent largement le cadre de la santé.

Cassius, qui a aujourd’hui la trentaine, témoigne : « J’aimais me battre et je m’emportais facilement. Je provoquais souvent des bagarres. J’avais très peu d’estime de moi-même. Mais tout a changé lorsque j’ai commencé à appliquer les principes de la Bible dans ma vie. J’ai appris à contrôler ma colère, à être plus humble et à pardonner. Sans cela, j’aurais pu finir en prison. En fait, pour moi, c’est comme si j’avais été ressuscité ! »