VINNUBLÖÐ
Að takast á við depurð
Vinnublöð til að hjálpa þér að líða betur þegar þú finnur fyrir depurð.
Þú gætir líka haft áhuga á
UNGT FÓLK SPYR
Hvernig get ég forðast neikvæðar hugsanir?
Þú getur lært að hugsa jákvætt með því að fylgja þessum ráðum.
UNGT FÓLK SPYR
Hvernig get ég tekist á við áhyggjur og kvíða?
Sex góð ráð sem geta hjálpað manni að láta áhyggjur vera til góðs frekar en ills.
UNGT FÓLK SPYR
Hversu þrautseigur er ég?
Erfiðleikar eru óumflýjanlegir og þess vegna er mikilvægt fyrir þig að þroska með þér þrautseigju, sama hversu smá eða stór vandamálin eru.
UNGT FÓLK SPYR
Hvernig get ég tekist á við þunglyndi?
Ráðin í þessari grein gætu hjálpað þér að ná bata.
UNGT FÓLK SPYR
Hvernig get ég haft stjórn á tilfinningum mínum?
Tilfinningasveiflur eru algengar, en hafa truflandi áhrif á margt ungt fólk. Góðu fréttirnar eru þær að þú getur lært að skilja og hafa stjórn á tilfinningum þínum.