Continuate ad aggiornarvi. In molti paesi enti pubblici e privati forniscono una varietà di programmi educativi e pubblicazioni sul tema della salute. Approfittatene e informatevi su cosa si può fare per avere una salute migliore ed evitare rischi inutili. Siate disposti a mettervi in discussione e a fare qualche piccolo cambiamento.

Se prendete buone abitudini, potranno trarne vantaggio anche i vostri figli e nipoti. Infatti i genitori che danno il buon esempio in quanto a sana alimentazione, pulizia, necessario riposo, esercizio fisico e prevenzione delle malattie lasciano ai figli una preziosa eredità. — Proverbi 22:6.

Cos’altro serve? Per adottare e mantenere uno stile di vita sano non basta l’interesse per se stessi. Togliersi abitudini inveterate può non essere facile. Spesso per fare anche piccoli cambiamenti occorrono forti motivazioni. Alcuni non abbandonano comportamenti dannosi per la salute nemmeno davanti al rischio di ammalarsi e morire. Per fare cambiamenti del genere tutti noi abbiamo bisogno di obiettivi più nobili.

Per esempio i coniugi devono rimanere forti e in salute per non smettere di sostenersi l’un l’altro. Lo stesso devono fare i genitori che desiderano continuare a mantenere ed educare i figli. E i figli adulti devono fare altrettanto per potersi prendere cura dei genitori anziani. A questo si aggiunge l’ammirevole intenzione di contribuire al benessere della società anziché costituire un peso. Tutto ciò chiama in causa l’amore e l’interesse per gli altri.

Un incentivo ancora più forte deriva dalla gratitudine e dalla devozione nei confronti del Creatore. Chi crede in Dio desidera salvaguardare il prezioso dono della vita che viene da lui. (Salmo 36:9) Se si è in buona salute si può servire meglio Dio. Non esiste motivazione più nobile o più forte per avere cura della propria salute.