NIEKTÓRZY wybraliby „sytuację życiową”, być może myśląc: „Byłbym szczęśliwy, gdybym tylko miał...

• więcej pieniędzy

• udane małżeństwo

• lepsze zdrowie”.

W rzeczywistości jednak szczęście w większej mierze zależy od nastawienia niż od sytuacji życiowej czy genów. I jest to dobra wiadomość. Dlaczego? Ponieważ w przeciwieństwie do warunków życiowych i genów — na które masz ograniczony wpływ lub nie masz go wcale — swoje nastawienie z pewnością możesz kontrolować.

Przysłowie biblijne głosi: „Serce radosne działa dobrze niczym lekarstwo, lecz duch przygnębiony wysusza kości” (Przysłów 17:22). Inaczej mówiąc, wiele zależy od nastawienia. Może ono zadecydować o tym, czy osiągniesz cel, czy się poddasz, a w obliczu jakiejś tragicznej sytuacji wydobyć z ciebie albo to, co najlepsze, albo to, co najgorsze.

Niejeden odnosi się do tego sceptycznie, przekonując siebie:

• Dlaczego mam ukrywać problemy pod maską optymizmu?

• Nawet najbardziej pozytywne myślenie nie zmieni mojej sytuacji.

• Lepiej być realistą niż marzycielem.

Chociaż takie myśli mogą się wydawać uzasadnione, pielęgnowanie pozytywnego nastawienia przynosi wiele korzyści. Zobaczmy, jak tego dowodzą następujące sytuacje.

Artur i Błażej mocno się zaangażowali w realizację zleconych im projektów. Gdy kierownik przyjrzał się wynikom ich pracy, zwrócił uwagę na kluczowe błędy.

• Artur: „Włożyłem w ten projekt tyle czasu i sił, a i tak mi nie wyszło! W tej robocie nic mi się nigdy nie uda. Choćbym dawał z siebie wszystko, zawsze będzie za mało. Po co w ogóle się starać?”.

• Błażej: „Szef powiedział, co mu się spodobało w moim projekcie. Ale zrobiłem też kilka poważnych błędów. Wyciągnąłem cenne wnioski, dzięki którym następnym razem poradzę sobie lepiej”.

 JAK MYŚLISZ?

• Który z nich będzie za pół roku lepszym pracownikiem — Artur czy Błażej?

• Gdybyś był pracodawcą, któremu z nich zaproponowałbyś posadę lub przedłużenie umowy?

• Kiedy ciebie spotyka rozczarowanie, którego z tych dwóch mężczyzn przypominasz?

Amelia i Brygida czasami czują się bardzo samotne. Każda z nich radzi sobie z tym w inny sposób.

• Amelia skupia się na sobie. Nie robi niczego dla innych, chyba że ktoś zrobi coś dla niej pierwszy. Wychodzi z założenia: „Dlaczego mam marnować czas dla ludzi, od których nie dostaję nic w zamian?”.

• Brygida świadomie się wysila, by okazywać ludziom życzliwość, niezależnie od tego, czy się jej za to odwdzięczą, czy nie. Stosuje w życiu Złotą Regułę — traktuje innych tak, jak sama chciałaby być traktowana (Łukasza 6:31). Już samo wyświadczanie dobra jest dla niej źródłem satysfakcji.

JAK MYŚLISZ?

• Która z tych dwóch kobiet byłaby lepszą przyjaciółką?

• Która z nich będzie zadowolona ze swoich relacji z innymi?

• Jeśli dokucza ci samotność, czy twoje podejście do tego problemu bardziej przypomina postawę Amelii, czy Brygidy?

Prawdopodobnie znasz osoby podobne do Błażeja i Brygidy. Może nawet masz wrażenie, że sam taki jesteś. Wobec tego na pewno dostrzegasz, jak wielkie znaczenie w twoim życiu odgrywa nastawienie. A co, jeśli przypominasz raczej Artura lub Amelię? Zobacz, na jakie trzy sposoby Biblia może pomóc ci nauczyć się pozytywniej patrzeć na trudności życiowe.

BIBLIA MÓWI: „Okazałeś się zniechęcony w dniu udręki? Twoja moc będzie znikoma” (Przysłów 24:10).

CO TO OZNACZA: Pesymizm ograbi cię z sił, których potrzebujesz, aby poprawić swoją sytuację albo po prostu sobie z nią radzić.

Juliza przekonała się, że Biblia zawiera mądre rady. Również tobie mogą one pomóc zmierzyć się z niesprzyjającymi okolicznościami. Na przykład w Liście do Efezjan 4:23 czytamy: „Macie się odnowić w sile pobudzającej wasz umysł”.

Jak wynika z tego wersetu, twoje podejście do życia nie jest czymś niezmiennym. Możesz ‛odnowić’ swój sposób myślenia — jest to jednak proces ciągły.

BIBLIA MÓWI: „Wszystkie dni uciśnionego są złe, ale kto jest w dobrym nastroju serca, bezustannie ucztuje” (Przysłów 15:15).

CO TO OZNACZA: Jeżeli widzisz wszystko w ciemnych barwach, będziesz czuł się „uciśniony”, a każdy dzień wyda ci się zły lub ponury. Ale jeśli skupisz się na pozytywach, będziesz „w dobrym nastroju serca” — może nawet staniesz się bardziej radosny. Wybór należy do ciebie.

Yanko stara się to robić, między innymi czytając fragmenty Biblii. „Dzięki temu udaje mi się myśleć pozytywnie” — wyjaśnia. „Nie zrezygnowałem całkowicie z celów długoterminowych, ale koncentruję się na tych mniejszych, które są w zasięgu moich możliwości. Gdy pojawiają się w mojej głowie zniechęcające myśli, przypominam sobie, jak wiele mam powodów do radości”.

Podobnie jak Yanko, możesz pokonać negatywne myśli i zastąpić je pozytywnymi. Jeśli zmagasz się z jakimś problemem — na przykład chorujesz — zadaj sobie pytania: „Czy moja sytuacja jest naprawdę beznadziejna? Czy znalazłem się w ślepym zaułku? A może to tylko zwykła przeszkoda?”. Zamiast się poddawać negatywnemu myśleniu, naucz się skupiać na tym, co budujące.

BIBLIA MÓWI: „Więcej szczęścia wynika z dawania niż z otrzymywania” (Dzieje 20:35).

CO TO OZNACZA: Niesamolubne dawanie jest źródłem głębokiej satysfakcji. Dlaczego? Ponieważ zostaliśmy tak stworzeni, aby robić coś więcej, niż dbać tylko o własne potrzeby (Filipian 2:3, 4; 1 Jana 4:11). Radość wynikająca z dawania może w znacznym stopniu pomóc nam radzić sobie z niesprzyjającymi okolicznościami.

Upatruj sposobności, by zdobywać się na poświęcenia dla innych. Czy nie mógłbyś na przykład przygotować posiłku dla chorego sąsiada? A może znasz jakąś starszą osobę, która potrzebuje pomocy w zajęciach domowych?

Pielęgnuj swoje nastawienie tak, jakbyś dbał o ogród. Wyrywaj trujące chwasty pesymizmu i zgorzknienia. Siej ziarna zdrowego optymizmu i wzbogacaj swoje życie robieniem tego, co dostarcza pozytywnych emocji. Zbierzesz wtedy plon w postaci większej miary szczęścia. Przekonasz się, że nastawienie wiele zmienia!