OS JOVENS PERGUNTAM
Como posso parar de adiar as coisas?
Estás farto de acabar sempre tarde as tuas tarefas e os teus trabalhos de casa? Então, tens de parar de adiar as coisas! Este artigo vai ajudar-te a parar de procrastinar, mesmo quando:
Depois de leres este artigo, faz o nosso teste.
A Bíblia descreve uma triste consequência de adiar as coisas. Ela diz: “Quem observa o vento não semeará, e quem olha para as nuvens não colherá.” — Eclesiastes 11:4.
Considera alguns fatores que podem contribuir para o problema e o que tu podes fazer para vencer esse problema.
A tarefa parece ser demasiado difícil.
A verdade é que algumas tarefas são tão intimidadoras que é mais fácil adiá-las. Aqui estão algumas ideias melhores.
Divide o trabalho em tarefas mais pequenas. “Mesmo que eu saiba que estou atrasada, eu tento recuperar por fazer uma coisa de cada vez”, diz uma jovem chamada Melissa.
Começa imediatamente. “Começa assim que receberes a tarefa, mesmo que só a acrescentes à tua lista de tarefas ou que escrevas algumas ideias antes de te esqueceres delas.” — Vera.
Pede ajuda. Os teus pais e professores provavelmente já enfrentaram um desafio semelhante. Porque não tiras proveito da experiência deles? Eles podem ajudar-te a organizar as tuas ideias e a fazeres um plano.
Dica “Faz um programa. É verdade que isso requer que tu sejas organizado e que estejas determinado a seguir o teu programa, mas vale a pena. Fazes tudo o que precisa de ser feito dentro do prazo.” — Abbey.
Não te apetece fazê-la.
Muitas vezes, as tarefas que tu tens de fazer envolvem as coisas que mais te aborrecem. Então, o que podes fazer quando o trabalho em mãos simplesmente não te motiva? Tenta o seguinte.
Pensa numa razão para começares rapidamente. Por exemplo, imagina a satisfação que vais sentir quando tiveres terminado. “Gosto muito da sensação de fazer algo a tempo ou de estar adiantada e de, finalmente, poder relaxar”, diz uma jovem chamada Amy.
Lembra-te das consequências. Adiar as coisas só aumenta o teu stress e diminui as probabilidades de seres bem-sucedido. A Bíblia diz: “Aquilo que uma pessoa plantar, é o que ela também vai colher.” — Gálatas 6:7, Bíblia Fácil de Ler.
Adianta o prazo na tua mente. “Algo que me ajuda é imaginar que o prazo limite para a tarefa é um ou dois dias antes do prazo real”, diz uma jovem chamada Alicia. “Assim, posso rever a tarefa e ainda me sobra um ou dois dias.”
Dica “É tudo uma questão de mentalidade. Diz a ti próprio que vais fazer o que precisa de ser feito e que nada te vai impedir. Quando faço isso, o que precisa de acontecer, acontece.” — Alexis.
Já estás muito ocupado.
Um jovem chamado Nathan diz: “As pessoas costumam dizer que eu tenho a mania de adiar as coisas, mas isso é injusto! Elas não percebem que sou muito ocupado!” Se te sentes como o Nathan, tenta usar estas sugestões.
Faz as tarefas mais fáceis primeiro. “Uma vez, alguém me ensinou que se uma tarefa demora menos de cinco minutos, devias fazê-la de imediato”, diz uma jovem chamada Amber. “Isso inclui coisas como limpar, pendurar a roupa, lavar a loiça e fazer uma chamada.”
Estabelece prioridades. A Bíblia diz: ‘Certifiquem-se das coisas mais importantes.’ (Filipenses 1:10) Como é que podes pôr este conselho em prática? “Eu tenho uma lista de todas as minhas tarefas e dos prazos de cada uma delas”, diz uma jovem chamada Anna. “Mas o mais importante é que eu anoto quando pretendo começar e terminar cada tarefa.”
Será que isso te tira a tua liberdade? Pensa bem: quando fazes um programa, tu é que controlas o teu tempo, em vez de permitires que o tempo te controle. Isso diminui o teu stress. “Ter um plano acalma-me e põe as coisas em perspetiva”, diz uma jovem chamada Kelly.
Elimina as distrações. “Quando começo a estudar, aviso toda a gente na minha casa”, diz Jennifer. “Se há alguma coisa que eles precisam que eu faça, peço-lhes para me avisarem antes de eu começar. Também desligo o meu telefone e as notificações de e-mail.”
Dica “Uma tarefa não vai ficar pronta se ficares de braços cruzados. Em vez de te estares a preocupar com isso, simplesmente, faz o que tens a fazer. Assim, podes aproveitar o resto do dia.” — Jordan.