Na atual era da tecnologia, patrões, colegas de trabalho ou clientes talvez esperem que você esteja disponível 24 horas por dia, sete dias por semana. Isso pode resultar em dificuldades em manter o equilíbrio entre a vida profissional e os vários aspetos da vida pessoal – incluindo o seu casamento – e em dar prioridade ao que é mais importante.

•  O que deve saber

•  Como manter o equilíbrio entre o trabalho e a vida familiar

•  O que alguns casais dizem

•  Tópicos de conversa

•   Os aparelhos eletrónicos podem fazer com que seja difícil conseguir separar o trabalho da vida familiar. Talvez se sinta na obrigação de responder imediatamente a cada telefonema, e-mail ou mensagem de texto que recebe fora do horário de expediente.

   “Aquela vida simples em que chegávamos a casa do trabalho e passávamos tempo com a família parece ser impossível nos dias atuais. Agora, os telefonemas e os e-mails de trabalho não param de chegar, e a pessoa com quem estamos casados é relegada para segundo plano.” — Jeanette.

•   Para conseguir equilibrar o trabalho e a vida familiar, é preciso tomar a iniciativa e definir um plano. Sem isso, o trabalho, provavelmente, acabará por interferir no seu casamento.

   “A primeira pessoa a ser negligenciada é o nosso cônjuge, porque pensamos: ‘Ah, ele entende e vai acabar por me desculpar. Depois, passamos algum tempo juntos.’” — Holly.

•   Dê prioridade ao seu casamento. A Bíblia diz: “Ninguém separe o que Deus uniu.” (Mateus 19:6, Nova Tradução na Linguagem de Hoje) Pense no seguinte: se não permitiria que outra pessoa o separasse do seu cônjuge, faz sentido permitir que o seu trabalho vos separe?

   “Alguns clientes acham que, como nos pagam, temos de estar disponíveis para os atender a qualquer hora. Mas, para mim, o meu casamento tem prioridade. Por isso, digo-lhes que não estou disponível nos meus dias de folga, mas que entrarei em contacto com eles assim que regressar ao trabalho.” — Mark.

   Pergunte-se: ‘Será que as minhas ações mostram que eu considero o meu casamento mais importante do que o meu trabalho?’

•   Diga “não” ao trabalho quando isso for necessário. A Bíblia diz: “A sabedoria está com os modestos.” (Provérbios 11:2) Sermos modestos pode ajudar-nos a reconhecer que, às vezes, talvez seja melhor recusar ou delegar algum do nosso trabalho a outros.

   “Eu sou canalizador e, quando alguém tem uma emergência, quer que eu resolva o problema imediatamente. No entanto, se a pessoa precisar que o trabalho seja feito num horário em que eu não posso, prefiro recusar e recomendar-lhe outro canalizador.” — Christopher.

   Pergunte-se: ‘Estou disposto a recusar um trabalho extra, se aceitá-lo fizer o meu cônjuge sentir-se negligenciado? E será que o meu cônjuge concordaria com a minha resposta a esta pergunta?’

•   Reservem e passem tempo juntos. A Bíblia diz: “Há um tempo determinado para tudo.” (Eclesiastes 3:1) Quanto maior for a sua carga de trabalho, mais importante é reservar e passar tempo com o seu cônjuge.

   “Quando temos muito trabalho, eu e o meu marido marcamos um tempo específico só para nós, sem interrupções, nem que seja só um jantar ou uma caminhada na praia.” — Deborah.

   Pergunte-se: ‘Reservo um tempo específico para dar atenção ao meu cônjuge sem permitir distrações ou interrupções? O que é que o meu cônjuge diria sobre a minha resposta?’

•   Desligue. A Bíblia diz: ‘Certifiquem-se das coisas mais importantes.’ (Filipenses 1:10) Será que poderia desligar os seus dispositivos eletrónicos de vez em quando, para não ser interrompido ou distraído por assuntos de trabalho?

   “Eu estabeleci uma hora específica para parar de trabalhar e faço o máximo para a cumprir. Quando chega a essa hora, desligo todas as notificações do telemóvel.” — Jeremy.

   Pergunte-se: ‘Sinto que tenho de me manter contactável só para o caso de o meu patrão ou de um cliente precisar de mim? O que é que o meu cônjuge diria sobre a minha resposta?’

•   Permita exceções. A Bíblia diz: “Que a vossa razoabilidade seja conhecida.” (Filipenses 4:5) A verdade é que, ocasionalmente, o emprego pode acabar por interferir no tempo do casal. Por causa da natureza do trabalho, por exemplo, talvez seja realmente necessário estar contactável fora do horário de expediente. Se esse for o caso do seu cônjuge, seja razoável e não exija demais dele.

   “O meu marido tem uma pequena empresa e, às vezes, há emergências fora do horário de expediente que ele tem de resolver. Embora nem sempre goste disso, a verdade é que ainda passamos bastante tempo juntos. Por isso, não faço disso um problema.” — Beverly.

   Pergunte-se: ‘Mostro que entendo o meu cônjuge neste respeito, em vez de exigir mais tempo ou atenção do que ele, ou ela, pode dar? O que é que o meu cônjuge diria sobre a minha resposta?’

 Primeiro, cada um pode considerar individualmente as perguntas que se seguem. Depois, conversem sobre as vossas respostas um com o outro.

•   O seu cônjuge já alguma vez se queixou de que você traz o trabalho para casa? Se sim, concorda com isso?

•   Em que áreas específicas acha que poderia melhorar para conseguir um maior equilíbrio entre o seu trabalho e o seu casamento?

•   Acha que o seu cônjuge parece não conseguir deixar o trabalho “no trabalho”? Se sim, em que ocasiões é que isso aconteceu?

•   Caso exista essa necessidade, que mudanças gostava que o seu cônjuge fizesse para equilibrar melhor o trabalho e a vida familiar?