BIBLICKÁ ZÁSADA: „Hlupák vypúšťa celého svojho ducha, ale ten, kto je múdry, ho udržuje pokojného až do konca.“ (Príslovia 29:11)

VÝHODY: Ak by sme mali spísať všetky výhody, ktoré prináša sebaovládanie, spotrebovali by sme na to stohy papiera. Za všetky spomeňme aspoň jednu — sebaovládanie chráni naše zdravie. V Biblii čítame, že „pokojná myseľ dodáva zdravie“. (Príslovia 14:30, Preklad A. Boteka s komentármi Jeruzalemskej Biblie) Okrem toho sa v nej píše, že „radostné srdce je výborným liekom“. (Príslovia 17:22, Roháčkov preklad) Na druhej strane, z výskumov vyplýva, že u ľudí, ktorí sú hnevliví a nepriateľskí, sa zvyšuje nebezpečenstvo vzniku chorôb, predovšetkým kardiovaskulárnych. Výhody sebaovládania, samozrejme, ďaleko presahujú zdravotné hľadisko.

Cassius, ktorý má po tridsiatke, spomína: „Bol som popudlivý a výbušný a často som sa bil. Mal som veľmi málo sebadôvery. Ale všetko sa zmenilo, keď som začal uplatňovať biblické zásady. Naučil som sa ovládať svoju výbušnú povahu, prejavovať pokoru a ochotne odpúšťať. Keby som nezačal uplatňovať biblické zásady, mohol som skončiť vo väzení. Naozaj mám pocit, akoby som sa druhýkrát narodil!“