மன நலம்

எல்லாம் நண்பர்கள் குடும்பம் தொழில்நுட்பம் பள்ளி வாழ்க்கைக்கு தேவையான திறமைகள் அடையாளம் கெட்ட பழக்கங்கள் ஓய்வு நேரம் செக்ஸ் டேட்டிங் உடல்நலம் மன நலம் கடவுளோடு இருக்கும் பந்தம்

இன்றைக்கு நிறைய இளைஞர்கள் தனிமையுணர்வு, கவலை, மனச்சோர்வு, அளவுக்கு மிஞ்சிய களைப்பு ஆகியவற்றால் கஷ்டப்படுகிறார்கள். இப்படிப்பட்ட உணர்ச்சிகளை எப்படிச் சமாளிக்கலாம் என்பதைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

நம்பிக்கையற்ற மனநிலை

நெகட்டிவ் எண்ணங்களை விரட்ட...

இந்தக் கட்டுரையில் இருக்கிற ஆலோசனைகளைப் பின்பற்றினால் உங்களால் பாசிட்டிவாக யோசிக்க முடியும்.

மனச்சோர்வைச் சமாளிப்பது எப்படி?

இதிலிருந்து குணமாவதற்குத் தேவையான படிகளை எடுக்க இந்த நல்ல நல்ல டிப்ஸுகள் உங்களுக்கு உதவும்.

சோகம் ஆனந்தமாக மாற...

சோகக் கடலில் சிக்கித் தவிக்கும்போது நீங்கள் என்ன செய்யலாம்?

தனிமை உணர்வு ஒருவரை வாட்டி வதைத்தால், அவருடைய ஆரோக்கியம் பாதிக்கப்படும். ஒரு நாளுக்கு 15 சிகெரெட் குடிப்பதற்கு சமமான பாதிப்புகள் அதனால் வரும். ‘என்னை ஒதுக்குகிறார்கள்’ என்ற எண்ணத்தையும் தனிமை உணர்வையும் எப்படி சமாளிப்பது?

கவலைகளை எப்படிச் சமாளிப்பது?

கவலைப்படுவது உங்களுக்குத் தீமை அளிப்பதற்குப் பதிலாக நன்மை அளிக்க வேண்டுமா? அதற்கான ஆறு டிப்ஸ்களைப் பாருங்கள்.

என் கோபத்தை எப்படிக் கட்டுப்படுத்துவது?

உங்களை யாராவது கோபப்படுத்தும்போது அமைதியாக இருக்க இந்த ஐந்து வசனங்கள் உங்களுக்கு உதவி செய்யும்.

கோபத்தை அடக்க...

கோபத்தை அடக்க 5 வழிகளை பைபிள் சொல்லுது.

சவால்கள்

மாற்றங்களை சமாளிப்பது எப்படி

மாற்றங்களைத் தவிர்க்கமுடியாது. சிலர் மாற்றங்களை சமாளிக்க என்ன செய்தார்கள் என்று கவனியுங்கள்.

எதையும் தாங்கும் இதயம் எனக்கு இருக்கிறதா?

பிரச்சினைகள் வராத மனிதர்களே கிடையாது. உங்கள் பிரச்சினை எவ்வளவு சின்னதாக இருந்தாலும் சரி, எவ்வளவு பெரியதாக இருந்தாலும் சரி, எதையும் தாங்கும் இதயத்தை வளர்த்துக்கொள்வது ரொம்பவே முக்கியம்.