DALA ruma Ita sente neon-susar, triste, hirus ka odi ka lae? Se Ita sente hanesan neʼe, neʼe bele halo Ita la iha forsa tan atu halo buat neʼebé iha folin. Se nuneʼe, Ita bele halo saida? *

Iha Liurai David nia moris, nia hasoru susar barak neʼebé haterus nia no halo nia laran-triste tebes. Saida mak ajuda nia atu la rende an? Nia entrega ninia susar ba Maromak nia liman hodi halo orasaun beibeik. (1 Samuel 24:12, 15) Nia mós hakerek poezia sira atu fó sai ninia sentimentu. *

Gregory neʼebé temi ona iha pájina 3, hetan moras kakutak nian neʼebé halo nia neon halai tun-saʼe. Oinsá mak nia bele tahan hasoru ida-neʼe? Nia dehan: “Uluk dala barak haʼu sente neon-susar demais. Maibé haʼu-nia feen no belun sira ajuda haʼu sente laran-hakmatek fali. Haʼu mós bá konsulta hodi buka-hatene didiʼak kona-ba haʼu-nia moras, no halo mudansa balu ho haʼu-nia toman. Agora, neineik-neineik haʼu sente diʼak fali tanba haʼu hatene ona oinsá atu kontrola moras neʼe, no kuidadu an husi buat naran deʼit neʼebé bele halo haʼu-nia moras sai aat liu.”

Se Ita sente neon-susar demais, koko toʼok halo buat sira tuirmai neʼe:

• Hakerek Ita-nia sentimentu iha diáriu.

• Koʼalia sai Ita-nia sentimentu ba Ita-nia família ka belun diʼak ida.

• Hanoin didiʼak tansá mak Ita sente neon-susar. Porezemplu, husu toʼok ba Ita-nia an: ‘Loloos, haʼu iha razaun duni atu sente triste ka lae?’

• Keta husik Ita-nia an sente triste ka hirus nafatin. Halo buat ruma neʼebé bele ajuda Ita haluha kona-ba problema sira neʼebé halo Ita neon-susar. *

Keta haluha: Dala barak ita sente neon-susar laʼós tanba situasaun susar neʼebé haleʼu ita, maibé tanba ita hanoin demais kona-ba situasaun neʼe.