聖經原則：「不要再為生命憂慮。」（馬太福音6:25）

這是什麼意思？這些話出自於耶穌的登山寶訓。根據一本聖經辭典，譯做「憂慮」的希臘語動詞是指「人對貧窮、饑餓和其他生活難題而有的自然反應」。憂慮通常也跟人會擔心未來的事有關。當然，關心自己和親友的需要是很正常的。（腓立比書2:20）可是，耶穌說：「總不要憂慮。」這是告訴門徒要避免過度擔心，因為人過度擔憂明天的事，會讓自己變得很不快樂。（馬太福音6:31,34）

對今天適用嗎？為什麼留意耶穌的勸告是明智的呢？一些參考資料顯示，要是人極度憂慮，他們的交感神經系統會持續處於亢奮狀態，這會讓人產生健康的問題，例如潰瘍、心臟疾病和氣喘。

耶穌勸勉人不要過度憂慮，因為這麼做根本沒有意義。耶穌問：「你們誰能靠憂慮叫壽命延長一點呢？」（馬太福音6:27）我們一直擔心這個擔心那個，生命不會因此而延長一秒鐘，情況也不會有所改善，而且我們害怕的事通常不會發生，就像一位學者說的：「擔心未來只是在浪費時間，何況未來通常沒有我們想像的那麼糟。」

我們怎樣才不會過度憂慮呢？首先，要信賴上帝。上帝餵飽飛鳥，也為花朵穿上美麗的衣裳，更何況我們呢？上帝難道不會照顧那些忠心崇拜他的人嗎？（馬太福音6:25,26,28-30）其次，先過好一天的生活，耶穌說：「總不要為明天憂慮，明天自然有明天的憂慮。一天的難處已經夠一天擔當了。」你同意嗎？（馬太福音6:34）

我們聽從耶穌明智的勸告，這樣做不但可以讓自己更健康，也可以得到內心的安寧，這就是上帝所賜的平安。（腓立比書4:6,7）