這句話是什麼意思呢？這句話點出了思想和情緒之間的關係。「淒苦的人」老想著消極的事，所以對他來說，每天都是「壞日子」。「心裡愉快的人」卻剛剛相反，他們經常想積極的事，所以心裡快樂，彷彿「常享宴席」。

我們人人都免不了遇上難題，因而感到傷心難過。但即使在逆境中，我們也可以做些事使自己保持喜樂。請看看聖經怎麼說。

• 不要為未來的事過度憂慮。耶穌基督說：「總不要為明天憂慮，明天自然有明天的憂慮。一天的難處已經夠一天擔當了。」（馬太福音6:34）

• 把思想集中在值得高興的事上，心情不好的時候，不妨把這些事寫下來，然後仔細想想。人開車時只會偶爾看看 後視鏡，不會老盯著看，同樣，你從錯誤中吸取教訓後，就該讓事情過去，不要老想著自己犯過的錯或做過的壞事。要記得，上帝是「真正寬恕人」的。（詩篇130:4）

• 如果你心裡為了某些事難過或憂慮，可以找一個能夠鼓勵你的人傾訴。箴言12:25說：「人心擔憂，鬱鬱不樂；聽見良言，心裡歡喜。」「良言」可以來自家人，或你信任的一個朋友。不過，你選擇的傾訴對象應該是「時刻顯出愛心」的人，而不是思想消極，喜歡批評別人的人。（箴言17:17）

聖經裡的金玉良言曾幫助許多人即使面對逆境，也能快樂地生活。但願這些良言也能幫助你。