青年人問
如果我被人欺負，怎麽辦？
關於被人欺負這個問題，我們可以看看 其他年輕人的建議，以及 一位老師的意見，也可以做做下面 關於欺負行為的小測驗。
欺負别人是很嚴重的事。英國有個研究顯示，當地媒體報導的青少年自殺案件中，有超過百分之40看來是跟被人欺負有關。
怎樣的行為算是欺負别人？
欺負别人的行為並不單是指身體上的攻擊，還包括以下幾種行為：
言語暴力 20歲的塞莉説：「那些女生説的話真的很傷人，我永遠忘不了她們給我取的難聽綽號，還有她們説的話！她們讓我感到自己很沒用、沒人喜歡。我寧願被她們打，也不要被她們這樣對待！」
孤立别人 18歲的海莉説：「我的同學開始避開我，中午吃飯時他們會霸佔整張餐桌，讓我不能跟他們坐。有一年的時間，我都是自己一個人吃飯，自己一個人偷偷流淚。」
網上暴力 14歲的丹尼爾説：「只要在電腦鍵盤上打幾個字，就可以毁掉别人的名譽，甚至别人的一生。這聽起來好像很誇張，但真的有可能發生！」網上暴力也包括通過手機發送令人尷尬的照片或簡訊。
為甚麽有些人會欺負别人？
以下是一些常見的原因：
他們以前也被别人欺負 一個名叫安東尼奧的青年人説：「我以前常常被朋友欺負，真的是受够了！為了迎合朋友，我也開始欺負别人。但後來我回想自己所做的事，才發覺我真的做錯了！」
他們沒有好的學習對象 杰伊·麥格勞在他寫的《應付惡霸的好方法》（英語）説：「很多時候，那些小惡霸就是看到爸媽、哥哥姊姊或其他家人怎樣對别人……他們也跟着做。」
他們對人很霸道，但其實是沒有安全感 芭芭拉·科洛羅索在她寫的書《欺負人的、被欺負的、看人被欺負的》（英語）中説：「欺負人的小惡霸讓人以為他很强，其實他只是想要掩飾自己的自卑感和受過的傷害。」
哪些人最容易成為别人欺負的目標？
不合群的孩子 有些青少年不知道怎樣跟别人做朋友，他們常常孤立自己，結果就很容易成為别人欺負的目標。
跟别人不一樣的孩子 有時孩子的外表、種族、宗教跟别人不同，甚至可能是他們身體的殘障，總之只要孩子有跟别人不一樣的地方，都可能會變成惡霸欺負的對象。
沒有自信的孩子 惡霸很容易看出誰是沒有自信的，他們最喜歡欺負這些人，因為這些人很少會反抗。
要是你被人欺負，該怎麽辦呢？
不要理會他們 有個女孩子名叫凱莉，她説：「惡霸如果知道他們成功地令你感到自己很差，他們就會很開心了。要是你不理他們，他們就會對你失去興趣。」聖經説：「有智慧的人，平心靜氣到底。」（箴言29:11）
不要自找麻煩 可以的話，要盡量避開那些會欺負你的人，以及一些可能會被人找麻煩的情況。（箴言22:3）
給他們意想不到的反應 聖經説：「温和的回答平息烈怒」。（箴言15:1）
要有幽默感 如果有些惡霸説你太胖了，你可以聳聳肩輕鬆地説：「哈，你説得對！我是該減幾公斤了！」
離開他們 19歲的娜拉説：「你保持沉默表示你很成熟，而且比那些欺負你的人更强，因為你很有自制，而這是欺負你的人所沒有的。」
加强自信 麗塔説：「如果你沒有甚麽自信，又很緊張的話，那些欺負你的人是看得出來的，他們很可能會利用這點來打擊你，使你剩下的一點點自信也沒有了。」
把事情告訴别人 有個調查顯示，受到網上暴力影響的人有一半以上都不敢説出來，可能是因為覺得羞恥（特别是男孩子）或怕被人報復。但事實上，欺負别人的人喜歡受害人保持沉默。所以遇到這樣的事第一步就是要説出來，才能結束噩夢。
